na czczo

a co do kreatyny : w dni treningowe 10 g. w dwóch dawkach najlepiej rano na czczo 5g . i od razu po treningu 5g. w dnt 5g rano na czczo . pozdrawiam

Poranne ok kawa po przebudzenij i jedziezz, chyba ,e ci trudno na czczo wtedy zjedz cos wcześniej

dzien treningowy 4 na czczo i 4 po treningu dzien nietreningowy 4 na czczo i 4 w polowie dnia ;) pozdro

Ile ważysz? Z moich obserwacji na sobie, czyli ok 100kg chłop dałbym tak: DT: CM3 rano na czczo 4kaps, 30 min przed tren porcja MP Assault, po tren 4kaps CM3/Porcja storma jeśli chcesz 3 środki stosować DNT: CM3 rano na czczo 4kaps + ewentualnie 4kaps cm3/porcja storma w porze okołoobiadowej pozdrawiam, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]

No z tymi kabzami to lipa. Najlepiej jest jak wstanę rano. Na plażę chyba trzeba będzie na czczo chodzić :))

Chodzi mi o komfort wstawania sobie o 6 rano, szykowania żarcia i robienie HIIT podczas np. gotowania ryżu itp. na czczo. Wyjść w teren to trzeba się szykować, o pojechaniu na siłkę nie wspomnę. A taki rower to tylko wstać, zrobić i prowadzić dzień dalej 8-) a co do terenu z popurim, to w te wakacje obowiązkowo

słyszałem takie info, że jak zjesz przed 8 śniadanie to nie będziesz na czczo, ale nie wiem na ile to prawda

bez sensu robić takie coś na czczo, no ale nie będę dyskutował 8-) Muszę napisać art na konkurs dzisiaj 8-)

jezeli trening masz tak pozno to bym bral tak: dt:xp na czczo i przed treningiem. dnt:na czczo. dorzucilbym tutaj cos jeszcze z kreatynki np cp albo chcoiaz tcm,cm3 i bral po treningu oraz po polduniu w dni nie treningowe.

Jak masz dodac mono do xp to bedzie to mysle swietny wybor. za zrobilbym wowczas tak: Xp rano na czczo i przed treningiem (jak nie trenujesz to tylko na czczo) Mono po treningu a gdy nie trenujesz to popoludniu

jestem na czczo, a spamik wszedł @-| :-} :)) miłego dzionka i jak się to mówi hej ho hej ho, na trening by się szło 8-)}:-(

cm3 DT: rano na czczo 4capsy po treningu 4capsy DNT: rano na czczo 4capsy w porze treningu 4capsy

A ja to widze tak ze 5g krety rano na czczo+40g dextro i 5g+40g dextro przed treningiem. W nietreningowe 5g z rana na czczo i drugaporcja w porze treningu+dextro.Nie mowie o innych suplach diecie itp.

dni treningowe: 5g kreatyny + 30-40g dextro juice na czczo i 5g + 40 g po treningu dni nietreningowe: 5g kreatyny + 30-40g dextro juice rano na czczo warto jeszcze dodać te 5g w nietreningowe o porze treningu?

[...] itp. Żadnych produktów lajt.) Ułóż wg artykułu Co jedzą ladies i wklej do kontroli. Co tydzień rób pomiary i ważenie (najlepiej w formie tabelki), najlepiej na rano, na czczo :-) Odnośnie nabiału (Gunia, skopiowałam częściowo Twoją wypowiedź) Nabiał utrudnia redukcję, zatrzymuje wodę w organizmie, oraz jest bardzo ciężkostrawny, czyli [...]

kumpel Marian_87 polecil mi stosowac w dni treningowe 3x4kapsulki na czczo przed i po treningu ... w dni nie treningowe 2x5kapsulek na czczo i miedzy obiadem i sniadaniem....

mono 5tabsów rano na czczo i przed treningiem w DT asslaut tylko przed treningie w DT z racji ze to przedtreningowka mono 5tabsów rano na czczo w DNT Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-02-03 14:32:54

bierz nitro II w proszku (chyba nie ma w kapsach) T: porcja rano na czczo nitro II i porcja Xp przed treningiem (ok.30minut) NT: porcja Xp z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem

"bierz nitro II w proszku (chyba nie ma w kapsach) T: porcja rano na czczo nitro II i porcja Xp przed treningiem (ok.30minut) NT: porcja Xp z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem - tak tez bede bral , nitro II tylko w proszku wiec jedna porcja to ile gram?

[...] wykorzystam aeroby (wierzę mocno w ich działanie). Tylko pytanko: czy da radę chronić mięśnie jakiśm suplem? chodzi mi o okolice (czasowe) aerobów - wykonuję je rano na czczo (tzn. przed śniadaniem, bo zaraz po przebudzeniu prawie zawsze wypijam białko serwatki (ok.30g) z wodą). A może lepiej wykonywać aeroby po treningu siłowym (i jak wtedy [...]